方这样来回折腾你有那个毅力坚持下来吗？」
「……」
方源嚼着饭菜不说话。
刘思扒拉了一小口道「这事就这么定了一会儿吃完饭我教你。
」
「哎怎么就定了我还没答应呢。
」
方源嘴上说着刘思却已经不给他改口的机会了。
吃过饭方源本打算洗了澡去看电视刘思却把刚买的书往他手里一放让
他去客厅先看一会儿书自己收拾起碗筷来。
一会儿的功夫方源就看进书里了毕竟事关孩子他也多了分耐心。
等回过神来的时候妻子已经将一套衣服丢在了他身上他低头一看是他纳
凉时穿的沙滩裤和背心。
「换上吧明天再给你买健身服今天就穿这套相对宽鬆一些的方便活动。
」
顺着妻子的声音看去方源差点儿喷出鼻血。
妻子的裸体他都不曾让他有如此反应实在眼前妻子的装扮太过冲击他的视
觉神经。
妻子一身灰黑色的紧身衣包裹着纤细匀称的身材完美的曲线在紧身衣的塑
形下被裹得凹凸有致。
丰满挺拔的酥xiōng圆润紧绷的翘臀修长如棱的美腿让妻子此刻像一个被
jīng凋细琢出来的完美凋塑一般符合一切必要的人体美学。
只是呼闪的明亮的杏眸和随着呼吸在律动的身体才让人知道这不是凋塑
而是真人。
为了方便运动妻子束起了马尾jīng緻的鹅蛋脸让人觉得英气十足。
方源细细一打量这紧身衣为了保证透气吸汗竟是轻薄的纯棉面料。
被挺拔酥xiōng和翘臀撑起的部位面料的弹性被扩张到极致似能从被撑起的
间隙中看到隐隐的肉色。
妻子没有穿xiōng衣！？方源感觉鼻腔一阵发痒赶紧一只手捂住嚷道「你怎
么穿成这样？」
刘思本来不觉得有什么可看到方源的反应脸色跟着就红了惊疑转动着
身体看了看道「什么呀健身衣不都是这样的吗？」
「可是你怎么连xiōng衣都没穿？」
方源一指刘思的xiōng口刘思赶紧捂住xiōng口惊道「你怎么就盯着这里看呀
我有戴xiōng贴的好吧。
」
随即瞪着方源道「我算是知道你为什么那么抗拒去健身房了脑袋里全是
这些龌龊思想。
」
「我……」
方源一阵语噻不知道自己怎么就成了理亏的一方了。
「好了换衣服吧。
」
刘思也不想继续数落方源将沙发前的茶几推挪到一旁在手机里翻找着合
适的轻音乐。
方源鬆开捂住鼻子的手还好没真的流鼻血。
看
着妻子做着准备一股新鲜感让方源没有抗拒顺从换了衣服。
刘思选了首类似广播体cào的轻音乐将手机放在茶几上起身笑着对方源招
了招手。
如沐春风的微笑加上这一时没有适应的打扮和氛围方源竟然有些扭捏了
起来。
：.
「来吧！」
刘思一拉方源方源站起身还想穿鞋。
「不用穿鞋就这样啦。
」
方源这才注意到妻子也没有穿鞋嫩白的裸足踩在木质板上。
「好吧。
教练你说怎么做。
」
既然已被赶鸭子上架方源索性任妻子施为也想看看他们平日里在健身房
都练些什么。
刘思想了一下却道「时间仓促我也没教过别人。
嗯……你刚开始锻炼
首先要注意的是不能拉伤筋骨这样吧你先做下俯卧撑我热热身根据你的
情况我再想想该怎么做。
」
「什么呀就做做俯卧撑？」
方源一皱眉头。
「你可别小看这项运动这可是最实用的健身的专桉。
能锻炼你上半身的几
乎所有肌肉包括腿肌。
很容易就能看出一个人的身体强度的。
」
刘思的解释相对专业方源也明白毕竟读书那会儿哪怕在军训的时候也都
是要训练这个的。
「行！」
方源想起了那个梗俯卧撑可是男性在向女性展示自己的持久力他对自己
的臂力还是有信心的没理由逃避。
说完俯下身试了两下不太吃力但是明显感觉到没有读书那会儿轻鬆了。
「双手分开超过肩宽别将力量都交给手臂。
xiōng口儘量向下你这样可是在
偷懒。
」
刘思指点道。
方源试着放宽了手掌间距的确没那么吃力了。
但身体下倾儘量贴之后起身明显能感觉到肩颊部位很是吃力。
连续做了十来个从xiōng腔到手臂竟传来一阵酸麻感。
我靠大学的时候可是能一口气做三十多个这下尴尬了。
一波气力耗尽方源不得不停了下来。
本以为会遭到妻子的嘲笑但刘思好像早就预见到了一样。
像一个真正的教练那样指点道「节奏不要太快这样会影响持久力的。
没
力气的话先休息一会儿再继续吧别拉伤了肌肉。
」
说着刘思亲自下场在方源起身后自己俯身做了起来。
方源退坐一旁妻子虽然一副身娇体柔没有力量感的样子但做起俯卧撑竟
有种别样的美感。
每一次俯挺身都很缓慢却格外稳健尽力保持每一个动作的完美。
看得出来妻子是花了大毅力练习的。
一二三……方源心里默数着当妻子做到二十个的时候方源心里就有
点吃惊了没料到妻子柔弱的身体竟然有这种耐力。
等到妻子突破三十个的时候终于看到她开始喘气了但俯挺身的节奏并
没有变慢。
待到刘思做了四十来个长吐了一口气这才收腿起身了。
回首看着已经有些惊呆了的方源道「怎么样我做了多少个？」
「三四十个吧我也没细数。
」
方源模煳了下数量后面他也没细数实在是有些汗颜。
「果然不练了就会退步我最好的时候可是能做到六十个呢。
」
方源心下一惊妻子看起来柔弱的身体竟然有这种力量。
在他不知道的时候她是下了多大毅力去健身啊还真不容易。
刘思拍了拍手去厨房倒了两杯水递给方源一杯道「怎么样俯卧撑不
简单吧？」
「嗯要做好的确不简单但你们在健身房的时候应该不光练这个吧？」
方源喝了一口道。
试过之后他开始对妻子的健身也有了些许认同自己的确是因为愤怒而偏执
了。
「这个当然但去那里都是以器材锻炼为主的无器材练习的都是一些常见
的基本功。
」
刘思一口气将一杯水喝完随即道「我想起来了配合俯卧撑你应该再
练习下蹲马步锻炼一下腿部肌肉。
来。
」
刘思一拉方源的手自己演示着扎了个标准的马步示意方源照着她的做。
这种武侠小说里常见的基本功训练手段方源这样的男孩子基本上从小都照
着电视学过。
他一摆手道「这个谁不知道呀。
挺xiōng收腹大
腿与膝盖保持持九十度下蹲
是吧。
」
说着方源分胯而立按着要领蹲了下去。
刘思起身笑着扒了扒方源的大胯随即又踢了下他的脚掌道「腿分开点
双脚外开15度。
」
说着自己也面对方源蹲了下来道「眼睛跟我平视双手平摆将重心再下
移一点。
」
方源按照妻子的样子调整着自己的动作两人蹲着马步隔空对视动作调整
完毕之后方源就有些绷不住笑了。
「噗哧呵呵。
」
「你笑什么。
」
刘思本来挺严肃也被他带得绷不住脸腼腆一笑。
「没什么……只是觉得不习惯咱们这样还真新鲜。
」
「别笑了省着点体力吧哪怕是第一次练也要扎满两分钟。
要是都比不过
我看你还笑得出来。
」
刘思此话一出方源才收敛了下笑。
心下开始数起了数。
刚在心里数过三十大腿就开始晃悠起来。
咬牙坚持着腰也绷不住了pì股跟着就晃了起来。
方源额头渗出汗珠不是累得实在是连番尴尬让他心里止不住紧张哪
能不出汗。
刘思见方源腿肚子打颤却咬牙坚持的样子实在绷不住侧过脸去噗哧一下
就笑出了场。
「噗！」
妻子嘲笑一出方源瞬间破功。
一下子跌坐上嘴里道「哎呀不行不行。
是你耍赖说好不许笑的。
」
「你还要不要脸啊跟老婆比输了还不认账。
」
刘思收了架势实在是忍不住嘲讽方源。
运动这么一会儿刘思额头也开始渗出细密的汗珠。
气血上涌霞飞双颊更多了一抹娇豔。
「你是练过的嘛跟我比不是胜之不武吗？」
方源乾脆觍起脸皮不承认就是没输。
刘思翻了翻白眼。
「好了起来啦。
躺上干嘛接着做俯卧撑。
要是一直这样动一下就歇一
下汗都出不来有什么效果。
」
刘思不与方源计较顾自又做起了俯卧撑。
珠玉在前方源懒劲上来想放弃都拉不下脸来。
只好追着妻子的节奏跟着再次做起了俯卧撑。
客厅空间有限方源趴下之后与妻子交错着身体跟着她的节奏竟然比第一
次还多做了几个。
心下一喜身体也活动开了。
原来健身这种事情是要有人一起效果会更好点。
只是歇过之后再蹲马步方源觉得疲倦期比刚才来得更早了十来秒腿肚子
就开始有些不听使唤了。
刚准备放弃休息一会儿再继续后背突然靠上一个火热的躯体。
「加油再坚持一下。
」
原来是妻子刘思做完俯卧撑见方源这摇摇欲坠的样子直接背对着扎着马
步靠了上来。
两人背对背靠着彼此借力总算没那么费力。
但方源仍感觉腿部的支撑很是费力手向后伸着恨不得找个方借力。
刘思藕臂一挽勾住了方源的手肘伸开手掌与方源双手紧握给方源鼓起
了劲。
「加油能坚持多久是多久。
」
感受着妻子后背和手心传来的热量方源备受鼓舞咬牙坚持。
汗水涔涔而下感觉全身的毛孔都开始舒张。
体力快速消耗的同时双手不自觉鑽入妻子的指间与她十指交扣。
「呼……」
方源将jīng神全部专注到身体上依然止不住开始喘气。
身后刘思运动量比方源更盛呼吸也跟着有些粗重。
两人彼此背靠着背方源开始能清晰感觉到妻子的心跳声和肌肉的颤动。
十指相扣彼此心连着心这种感觉像极了两人欢爱后彼此享受着高cháo后的
馀韵。
这么一想方源竟发现自己的下身竟可耻硬了起来。
身体也开始因为脱力也跟着上下晃着。
「加油再坚持坚持。
」
刘思再次打气。
可越是坚持方源身体晃得更厉害了他的体力已经透支了。
刘思被他带得跟着上下晃动两人背靠着背开始厮磨起来方源思想走偏瞬
间被破了功砰一声连带着妻子跌坐在上。
「呼……呼……」
方源大品喘着粗气汗如雨下。
刘思也喘了几口粗气香汗涔涔。
但很快就缓了口气站起身来对方源道「嗯不错总算比刚才更久一些了。
感觉怎么样？」
「呼呼～还行。
」
方源侧过身来故作轻鬆应道。
他这一回身刘思正好看见他胯间顶得高高的帐蓬杏目圆睁脸色胀红
捶了方源一下道「你脑子里都在想些什
么啊？」
方源低头一看靠裤子穿得太宽鬆了这微微一硬都这么明显。
「呵呵。
」
乾笑两声方源赶紧去洗手间拿出毛巾擦了擦汗顺便将妻子的毛巾带出来
递给她道「刚才那姿势也是你在健身房学的？」
刘思擦了擦汗起身瞪了方源一眼道「嗯。
你也感觉到了吧健身也是需
要氛围的有人一起更有效率。
这种两人搭配的方法自然是有。
」
「都是男人跟女人？」
刘思知道方源是什么意思又瞪了他一道「想什么呢。
哪里也不可能是男
女正好1：1啊。
虽然有些情侣是这样练习的但也并不多。
毕竟男女体力上差
异明显需要的强度根本不一样。
为了达到锻炼的效果一般都是女人跟女人配
男的自己练的多。
只有少数练着玩的和愿意牵就的情侣才会一起练。
」
这话听得方源一囧自己这算是被媳妇牵就了？「我接着练会儿你先歇会
儿吧。
体力别透支得太厉害明天上班身体会痛的。
」
刘思喝了口水自己又练了起来。
方源看清妻子继续练了起来开始不再局限于单纯的俯卧撑俯的同时她
会换着踢踢腿挺身的时候她甚至可以用手撑起身体让双脚离。
纤长柔软的身体里好像有着无限的潜力让方源感觉难以企及。
坐看着妻子方源心中惊歎恍忽中感觉妻子离自己越来越远。
她这惊人的体力和耐力是练了多久？是自己练出来的吗？还是有个愿意牵就
她的人陪她一起练的？方源甩了甩头赶紧把这种自怨自艾的想法从脑子里清空
妻子变得越来越好他应该高兴才是。
喝了点儿水方源又下场练了两lún再次跌坐在上的时候刘思不让他再
练了。
「好了你今天先到这儿吧锻炼只能循序渐进重在坚持。
你知道锻炼的
好处了记得明天接着练就行了别一天就把自己弄趴下了明天又不愿意动了。
休息一会儿去洗澡吧。
」
方源甩了甩酸麻的四肢坐看着妻子练了一会儿就去洗澡了。
等出来的时候妻子也差不多结束了起身的时候还不忘感歎了一句「哎
真的退步了这才半个小时。
」
「……」
这脸打得方源一阵无语。
躺在床上看了会儿刚才的书很快就有了困意。
这时妻子也洗完回了房间湿漉的长髮用毛巾盘在头顶白色的吊带睡裙
玉体带着水光香气撩人。
每到这时方源都会有些心猿意马可今天妻子已经「榨干」
了他的体力他根本无心多想。
看着面若桃花肌肤如雪的妻子方源眯着眨眼道「你不是说运动完会神
轻气爽的吗？我怎么感觉一晚上根本恢复不过来呀。
」
刘思敷着面膜在修长的美腿上均匀涂抹着jīng油细细按压着看了方源
一眼道「别睡啊第一天运动完要给肌肉按摩一下不然明天真的会痛的。
」
可方源哪能管得了这些瘫在床上就后眯着了。
迷迷煳煳间xiōng前忽然感觉到一丝冰凉紧接着一双手开始在自己身上搓弄着
将这一丝冰凉涂抹到全身慢慢的渗入皮肤。
「好舒服……」
方源呢喃着还是醒了过来一睁眼就看到娇妻跪坐在身旁细心给自己按
摩着。
「怎么样很舒服吧。
」
「你还会这个呀。
」
「不然呢让你自己按你肯定又会偷懒。
明天痛起来就会说是我在骗你了。
」
刘思心细如发的样子让方源暖心一笑拍了拍妻子的大腿道「谢谢。
」
「好了翻过去吧。
」
方源翻了个身妻子又挤了些jīng油如法炮製在他背部按了起来。
方源直感觉全身的肌肉一下子鬆弛了下来。
「嘶……」
舒爽呻吟了一声妻子像是受到了鼓励一下子骑坐在方源的大腿上更
加卖力在方源的腰腹处按摩着。
「别绷得那么紧放鬆一点。
」
妻子声音轻柔充满了诱惑手上的力道也跟着放鬆了些。
只是方源沉溺在肌肉舒张的快感中没有察觉。
紧接着刘思身子向下挪了挪纤手的动作也移到了方源的大腿上在按摩
完方源最疲累的腿部肌肉后刘思的重心逐渐压在方源的大腿上。
腿部渐渐传来沉重的压迫感方源还以为这是什么新的按摩服务。
正闭眼准备细细享受的时候突然感觉到妻子按摩的纤手向着自己的大腿
根部袭来直探入自己的短裙摸索着。
方源一惊摸住妻子的手回过头来道「你干嘛？」
等看清妻子的面容却发现她已是面含春
水娇豔欲滴正看着他。
身子直接贴上方源道「老公我想要了。
」
方源吓了一跳他不是没见过妻子主动的时候但如此直接的求欢绝无仅有
他的记忆中好像也只有妻子从娘家回来的那次。
「嗯……」
妻子似发情了一般压着方源的后背。
一对酥乳没有xiōng衣的束缚隔着薄纱的吊带裙不住在方源背上蹭着珠chún
吐气如兰跟着在方源脸颊上亲吻着。
这种诱惑谁受得了方源瞬间就挺枪抬头了。
只是身体的疲累感让他并没有放肆的冲动看着面若桃李眼含春波的妻子
方源努力翻过身来搂住她道「别闹了老公现在哪有力气。
」
谁知娇妻妩媚一笑摸上方源昂扬的下体笑道「不试试怎么知道呢你最
会偷懒了。
」
兀俏脸紧贴上来在方源耳边道「现在是给你补课。
」
面对娇妻如此yín荡的诱惑方源如何还能忍受。
搂抱着她就开始上下其手两人在床上一阵翻滚。
「嗯……滋……」
两人舌吻一阵方源气短败下阵来抚着妻子的俏脸道「你怎么还这么有
气力没累着吗？」
「不知道。
」
刘思沉溺于与丈夫的缠绵没有回答。
主动在方源身上亲吻起来。
眼见娇妻如此缠人方源也不再啰嗦。
握住妻子双峰的一只手顺势而下滑过妻子锦缎般的小腹直探入大腿根部。
隔着内裤摸到一片冰凉原来娇妻早已湿透。
「怎么湿成这样？」
方源本意调戏一下妻子将内裤拨到一边在妻子的玉门前拨弄着。
「不知道……」
刘思奋力想夹紧大腿以手遮面依旧是羞耻心占着上风。
「每次练完出完汗体力恢复的时候就会特别想要。
而且都怪你刚才练的
时候都在想些什么。
」
刘思娇嗔着将锅甩给方源以证明清白。
「嘿嘿。
」
方源yín荡一笑没想到妻子还有这种体质但是她说「每次」
是什么意思？还没等他细想妻子如美女蛇般又缠了上来。
……
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