“十字步，分为正十字和逆十字，正十字主前、左、右、左上角和右上角；逆十字主后、左、右、左下角和右下角。可以看到，在左右方向上的移动，正十字和逆十字是相同的。接下来，我就传授你们如何修炼。”
在陈牧阳的指点下，两姐妹开始修炼十字步法。
这个名字虽然有些土，但在网球场上实用­性­极强的步法。
仅仅一个小时的修炼，姐妹俩就已经满头大汗，由此可见这套步法还是非常消耗体力的。
陈牧阳教她们十字步，是因为只要你们两个将锻体术修炼到小成，体力和耐力就绝对不是问题。
“好了，先修炼到这里，过来吃点东西吧。”陈牧阳从包里取出点心和­奶­茶。
点心香甜可口，­奶­茶凉爽丝滑，姐妹俩只觉疲劳和燥热很快就消失了。
“牧阳哥哥，点心和­奶­茶是从哪里买的？”伊集院久美问。
“这是我特意给你们做的，在外面你们可买不到哦。”陈牧阳颇为得意的笑道。
“司高义！牧阳哥哥，你竟然能做出这么好吃点心，这么好喝的­奶­茶，洪都司高义！”
“喜欢的话，等下来我家，我多给你们拿点，回去慢慢吃。”陈牧阳宠溺的抚摸着她的头发笑道。
伊集院久美仿佛小猫般笑着，伊集院成美眼中露出一丝羡慕的神­色­。
四点多，陈牧阳带着她们来到自己家，取出一些糕点给她们装起来，又灌了两大壶­奶­茶。
时间一晃过去两周，距离开学也只有四天的时间。
网球场。
伊集院久美和伊集院成美这对姐妹正在激战，可怜的网球被两幅870球拍打过来，打过去。
与两周前相比，这两姐妹的身高都增长了五厘米，无论是在力量、速度、体力还是敏捷方面，都有了极大的提升，甚至超过平常的成年男­性­。
这对姐妹­性­格不同，打球的风格也不同。
姐姐伊集院成美­性­格沉稳，球风也是稳扎稳打，效率颇高；妹妹伊集院久美­性­格活泼，在球场上就像是一只疯兔，还不时喊叫，球风多变，令人防不胜防。
不过她们都修炼有陈牧阳传授的十字步，而且已经初步熟练，急速的在球场上移动着，旗鼓相当。
陈牧阳喊停，她们两个才停下，跑过来坐到陈牧阳的身边。
陈牧阳亲密的搂着她们的肩膀，拿毛巾给她们擦汗，看那熟练的样子就知道这样的事情没少做。
其实，他们三个之间的亲密度何止如此。
给伊集院成美擦掉汗珠，陈牧阳低头吻着她的小嘴，直到她全身酥软才停下。
伊集院久美已经在大叫：“我也要，我也要！”
陈牧阳放开伊集院成美，转身搂着伊集院久美就吻，小丫头搂着陈牧阳的脖子回应，表现的可比姐姐更要大胆些。